Rückenschule, Dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr

Hier gibt es immer wieder neue ´´Baustellen´´ - eine Stunde hat den Schwerpunkt unterer Rücken – die nächste z.B. ist mehr für die Schulter…
Es gibt Elemente, die vielleicht bekannt sind aus Yoga oder Pilates, aber auch viele Muskelübungen aus dem Bereich ´´Core Training´´ - dabei steht immer die Stabilisation des gesamten Rumpfes im Mittelpunkt, denn nur wenn alles in Balance ist und alle Muskeln gleich stark werden, können wir uns die Schmerzen wegtrainieren. Den Rücken isoliert trainieren bringt nichts, wenn der Bauch nicht gegenhält und umgekehrt – natürlich wird hier auch kräftig alles langgezogen und verbogen, aber bis jetzt ist jeder wieder aufrecht aus der Halle gegangen und am Ende der Stunde sind alle Körperteile wieder an der richtigen Stelle!

Infos unter 0151-19657852 ( Claudia Uthoff-Hachenberg)